¿Quiénes somos?

Somos Terapeutas Ocupacionales enfocadas en promover la salud mental en el ámbito Socio-sanitario, educativo y personal. Nuestro compromiso es contribuir con un cambio en la salud mental del adolescente y la comunidad en general, para ello se presenta está propuesta innovadora que favorezca la salud y bienestar de las personas que desean cuidar de la salud física, emocional y mental. 

Este Blog es informativo e interactivo, la cual ofrece información, herramientas y actividades que pueden ayudar a sobrellevar los cambios experimentados durante la pandemia del Covid-19.



Fuente: https://www.aserhco.com/herramientas-digitales-terapia-ocupacional/


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Importancia de la Terapia Ocupacional en Salud Mental.

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¿Qué es la Terapia Ocupacional? La Federación Mundial de Terapeutas Ocupacionales  (WFOT)  define a la “Terapia Ocupacional como una profesión que se ocupa de la promoción de la Salud y el Bienestar a través de la ocupación. El principal objetivo de la terapia ocupacional es capacitar a las personas para participar en las actividades de la vida diaria. Los terapeutas ocupacionales logran este resultado mediante la habilitación de los individuos para realizar aquellas tareas que optimizarán su capacidad para participar, o mediante la modificación del entorno para que éste refuerce la participación”. Es una disciplina socio sanitaria que, a través del uso de actividades propositivas, busca conseguir la máxima funcionalidad, autonomía y calidad de vida en aquellas personas que presentan y/ o tienen riesgo de sufrir alguna limitación o grado de dependencia durante la realización de sus actividades de la vida diaria, trabajo, ocio y participación social. Intervención de la Terapia Ocupacion
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¿Cómo puedo mejorar mi salud mental? Hay muchas cosas diferentes que puede hacer para mejorar su salud mental, incluyendo: Mantener una actitud positiva: Es importante tratar de tener una actitud positiva. Algunas formas de hacerlo incluyen: Encontrar el equilibrio entre las emociones positivas y negativas: Mantenerse positivo no significa que nunca sienta emociones negativas como tristeza o enojo. Necesita sentirlas para poder pasar por situaciones difíciles. Pueden ayudarle a responder a un problema. Por ejemplo, no sirve seguir pensando en cosas malas que le sucedieron en el pasado o preocuparse demasiado por el futuro.   Tomar un descanso de la información negativa: Sepa reconocer cuándo dejar de ver o leer noticias. Use las redes sociales para buscar apoyo y sentirse conectado con los demás, pero hágalo con cuidado. No caiga en rumores ni discusiones. Tampoco compare negativamente su vida con los demás.   Practicar la gratitud (sea agradecido): Esto significa est
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